# Fzt. Emine Yağmur Akarçeşme — Kartal Fizyoterapist & Reformer Pilates > Fizyoterapist Emine Yağmur Akarçeşme, İstanbul Kartal'ın Cevizli Mahallesi'nde "Kartal Fizyoterapist Emine Yağmur Akarçeşme Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi" adıyla hizmet veren bir fizyoterapisttir. Reformer Pilates, Mat Pilates, Skolyopilates, Hamile Pilatesi, Manuel Terapi, kişiye özel klinik egzersiz ve ortopedik rehabilitasyon alanlarında, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel programlar sunar. ## Temel bilgiler - Resmî ad: Kartal Fizyoterapist Emine Yağmur Akarçeşme Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi - Fizyoterapist: Emine Yağmur Akarçeşme - Eğitim: Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Lisansı - Adres: Cevizli, Enderun Sk. Nursanlar Plaza 3 No: 10C, C Blok Kat:10 Daire:59, 34865 Kartal/İstanbul, Türkiye - Koordinatlar: 40.9120631, 29.1775568 - Telefon / WhatsApp: +90 546 897 06 07 - E-posta: info@fztyagmurakarcesme.com - Web: https://fztyagmurakarcesme.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/fztyagmurakarcesme/ - Google Haritalar: https://www.google.com/maps/place/?cid=13191969951414802760 - Çalışma saatleri: Pazartesi–Cuma 10:00–21:00, Cumartesi 09:00–14:00, Pazar kapalı. Randevu ile çalışılır. - Hizmet bölgesi: Kartal, Cevizli, Maltepe, Pendik, Sultanbeyli ve çevresi - Anahtar konular: kartal fizyoterapist, kartal reformer pilates, cevizli pilates, kartal skolyoz pilates, skolyopilates, kartal manuel terapi, kartal hamile pilatesi, kartal mat pilates, kartal fizik tedavi, ortopedik rehabilitasyon kartal, bel fıtığı pilates, boyun fıtığı fizyoterapi, duruş bozukluğu egzersiz, maltepe reformer pilates, pendik reformer pilates - Google değerlendirmesi: 5,0 / 5 (Ekim 2026 itibarıyla 33 değerlendirme) ## Hizmetler ve seans süreleri Tüm seanslar her saat başı başlar. - Reformer Pilates — 45 dakika. Fizyoterapist eşliğinde aletli pilates; postür, core gücü, esneklik, bel ve boyun sağlığı. - Mat Pilates — 45 dakika. Minder üzerinde vücut ağırlığı ve küçük ekipmanla. - Skolyopilates (3 boyutlu skolyoz yaklaşımı) — 45 dakika. Nefes, elongasyon, derotasyon ve postür farkındalığı. - Hamile Pilatesi — 45 dakika. Hekim onayıyla; nefes, pelvik taban, postür ve doğuma hazırlık. - Manuel Terapi — 40 dakika. Eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku teknikleri. - Kişiye Özel Klinik Egzersiz — değerlendirmeye göre planlanır. - Ortopedik Rehabilitasyon — hekim tanısıyla; ameliyat sonrası, spor yaralanmaları, bel-boyun fıtığı, eklem problemleri. ## Yaklaşım 1. Tanışma ve değerlendirme (postür, hareket açıklığı, kas dengesi; varsa rapor ve görüntülemeler) 2. Kişiye özel plan (yöntem ve seans sıklığı) 3. Fizyoterapist eşliğinde seanslar 4. Düzenli takip ve programın güncellenmesi ## Eğitim ve sertifikalar - Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Lisansı — Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi (2019) - Temel Pilates Eğitimi (1. Modül) — Türkiye Fizyoterapistler Derneği, 1 Ekim 2023 - Temel Reformer Eğitimi (2. Modül) — Türkiye Fizyoterapistler Derneği, 5 Kasım 2023 - Manuel Terapi Atölyesi — Atölye Akademi, 31 Ağustos 2025 - Hamile Pilatesi — Sports Science Institute (SSI), 11 Mayıs 2025 - Fonksiyonel Skolyozda Pilates Yaklaşımı — Fizyotto Live, 5 Temmuz 2026 - Reformer Pilates'te İleri Seviye Seans Planlama — Fizyotto Live, 30 Kasım 2025 - Gelişim Sürecinde Duyusal Müdahaleler (Duyu Bütünleme) — Fizyoterapi Eğitim Atölyesi (FEA) ## Hizmet ayrıntıları ### Reformer Pilates (45 dakika) Yay dirençli reformer ve cadillac aletlerinde; core gücü, esneklik, postür ve denge için fizyoterapist eşliğinde kontrollü çalışmalar. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar kişiye özel seans planlaması. Kimler için: Postürünü iyileştirmek isteyenler; Değerlendirme sonrası bel ve boyun ağrısı yaşayanlar; Masa başı çalışanlar; Güçlenmek isteyen sporcular ve her seviyeden katılımcı. Faydaları: Derin core kaslarının güçlenmesi; Esneklik ve eklem hareket açıklığında artış; Postür farkındalığı; Denge ve koordinasyon. Odaklanılan kaslar: Transversus abdominis, Rektus abdominis, Gluteus maximus & medius, Kuadriseps, Hamstring, Adduktörler. İlgili iskelet yapıları: Lomber omurga, Pelvis, Kalça eklemi, Diz eklemi. Seans akışı: 1) Isınma ve nefes 2) Ayak çalışması (footwork) 3) Core ve gövde stabilizasyonu 4) Kol ve omuz serisi 5) Esneme ve kapanış. ### Mat Pilates (45 dakika) Minder üzerinde vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla; derin kasları güçlendiren, nefes ve hareket kontrolünü geliştiren seanslar. Kimler için: Pilatese yeni başlayanlar; Egzersizi evde de sürdürmek isteyenler; Core gücünü artırmak isteyenler. Faydaları: Vücut ağırlığıyla fonksiyonel kuvvet; Nefes ve hareket koordinasyonu; Ev programına kolay aktarım; Esneklik ve mobilite. Odaklanılan kaslar: Rektus abdominis, Transversus abdominis, Oblikler, İliopsoas, Gluteus medius, Kuadriseps. İlgili iskelet yapıları: Pelvis, Kalça eklemi, Lomber omurga, Femur. Seans akışı: 1) Nefes ve merkezlenme 2) Core serisi 3) Yan yatış ve kalça serisi 4) Omurga mobilizasyonu 5) Esneme. ### Skolyopilates (45 dakika) Skolyoza yönelik 3 boyutlu yaklaşım: nefes, uzama, derotasyon ve postür farkındalığı ile omurganın dengesini destekleyen pilates temelli program. Kimler için: Skolyoz tanısı almış çocuk, genç ve yetişkinler; Postür asimetrisi olanlar; Skolyoz ameliyatı sonrası hekim onayıyla devam edenler. Faydaları: Omurga ve postür farkındalığı; Asimetrik kas dengesinin desteklenmesi; Rotasyonel nefes ile göğüs kafesi mobilitesi; Günlük yaşamda doğru duruş alışkanlığı. Odaklanılan kaslar: Erektör spina, Multifidus, Kuadratus lumborum, İç & dış oblikler, Diyafram. İlgili iskelet yapıları: Torakal omurga, Lomber omurga, Kaburga kafesi, Pelvis. Seans akışı: 1) Postür ve eğrilik değerlendirmesi 2) Elongasyon (uzama) 3) Rotasyonel nefes 4) Kişiye özel düzeltici pozisyonlar 5) Günlük yaşam önerileri. ### Hamile Pilatesi (45 dakika) Gebelik haftanıza uygun; nefes, pelvik taban, postür ve doğuma hazırlık odaklı güvenli egzersizler. Hekim onayı ile planlanır. Kimler için: Hekim onayı alınmış, sağlıklı gebelik sürecindeki anneler; Gebelikte bel ve sırt ağrısı yaşayanlar; Doğum sonrası toparlanma sürecindekiler (hekim onayıyla). Faydaları: Bel ve sırt ağrılarının azaltılmasına destek; Pelvik taban farkındalığı; Doğuma yönelik nefes teknikleri; Dolaşım ve postür desteği. Odaklanılan kaslar: Pelvik taban kasları, Transversus abdominis, Diyafram, Gluteus, Paraspinal kaslar. İlgili iskelet yapıları: Pelvis, Sakroiliak eklem, Sakrum, Lomber omurga. Seans akışı: 1) Gebelik haftasına uygun değerlendirme 2) Nefes ve pelvik taban 3) Top üzerinde mobilite 4) Güvenli kuvvetlendirme 5) Gevşeme. ### Manuel Terapi (40 dakika) Eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku teknikleriyle; hareket kısıtlılığını azaltmaya ve dokuları rahatlatmaya yönelik el ile uygulamalar. Kimler için: Boyun, sırt ve bel ağrısı yaşayanlar (hekim tanısıyla); Eklem hareket kısıtlılığı olanlar; Kas gerginliği ve spazm yaşayanlar. Faydaları: Hareket açıklığını artırmaya destek; Kas gerginliğinin azalması; Ağrı yönetimine destek; Egzersize hazırlık. Odaklanılan kaslar: Trapez, Rhomboidler, Levator skapula, Supraspinatus, İnfraspinatus. İlgili iskelet yapıları: Skapula, Klavikula, Torakal omurga, Kostalar. Seans akışı: 1) Değerlendirme ve ağrı haritası 2) Yumuşak doku teknikleri 3) Eklem mobilizasyonu 4) Destekleyici egzersiz 5) Ev önerileri. ### Kişiye Özel Klinik Egzersiz Değerlendirme sonuçlarınıza göre hazırlanan; kuvvet, denge, mobilite ve fonksiyonel hareket odaklı bireysel egzersiz programı. Kimler için: Spora veya günlük aktiviteye dönmek isteyenler; Kronik ağrı yönetimi hedefleyenler; Yaşa bağlı kuvvet ve denge kaybı yaşayanlar. Faydaları: Ölçülebilir, hedefe yönelik program; Fonksiyonel kuvvet; Denge desteği; Bağımsız egzersiz alışkanlığı. Odaklanılan kaslar: Deltoid, Rotator manşet, Serratus anterior, Alt trapez, Biseps. İlgili iskelet yapıları: Omuz kuşağı, Skapula, Humerus, Glenohumeral eklem. Seans akışı: 1) Hedef belirleme ve ölçüm 2) Kişiye özel egzersiz reçetesi 3) Seans içi uygulama ve düzeltme 4) Ev programı 5) Yeniden ölçüm. ### Ortopedik Rehabilitasyon Ameliyat sonrası süreç, spor yaralanmaları, bel-boyun fıtığı ve eklem problemlerinde fonksiyona dönüşü hedefleyen rehabilitasyon. Kimler için: Ameliyat sonrası (diz, kalça, omuz vb.) süreçtekiler; Spor yaralanması yaşayanlar; Bağ ve menisküs problemleri olanlar; Bel ve boyun fıtığı tanısı alanlar. Faydaları: Hareket açıklığının geri kazanımı; Kuvvet ve dayanıklılık; Yürüme ve denge; Günlük yaşama ve spora güvenli dönüş. Odaklanılan kaslar: Kuadriseps, Hamstring, Gastroknemius, Gluteus. İlgili iskelet yapıları: Femur, Patella, Tibia, Fibula. Seans akışı: 1) Hekim tanısı ve rapor incelemesi 2) Fonksiyonel değerlendirme 3) Aşamalı rehabilitasyon programı 4) Kuvvet ve denge çalışmaları 5) Günlük yaşama dönüş. ## Seans düzeni Tüm seanslar her saat başı başlar. Böylece bekleme olmadan, size ayrılan zaman diliminde tam odakla çalışırız. Seans aralarında alan hazırlanır ve hijyen sağlanır. Pilates seansları 45 dakika, manuel terapi seansları 40 dakikadır. ### Haftalık çalışma saatleri - Pazar: kapalı - Pazartesi: 10:00–21:00 - Salı: 10:00–21:00 - Çarşamba: 10:00–21:00 - Perşembe: 10:00–21:00 - Cuma: 10:00–21:00 - Cumartesi: 09:00–14:00 ## Şikâyete göre önerilen hizmetler Sitedeki interaktif ağrı haritasının bilgileridir. Genel bilgilendirme amaçlıdır; uygun program fizyoterapist değerlendirmesiyle belirlenir. ### Vücut bölgeleri - **Boyun**: Uzun süre ekrana bakma, masa başı çalışma ve postür alışkanlıkları boyun bölgesinde gerginliğe yol açabilir. Değerlendirme sonrası yumuşak doku teknikleri ve derin boyun kaslarına yönelik egzersizler planlanabilir. Önerilen: Manuel Terapi, Reformer Pilates, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. - **Omuz**: Omuz çevresindeki kas dengesizlikleri ve hareket kısıtlılığında; eklem mobilizasyonu ve omuz kuşağını güçlendiren kişiye özel egzersizler planlanabilir. Önerilen: Manuel Terapi, Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Ortopedik Rehabilitasyon. - **Sırt**: Sırt bölgesindeki şikâyetlerde postür, göğüs kafesi hareketliliği ve omurga hizası birlikte değerlendirilir; nefes ve omurga mobilizasyonu odaklı çalışmalar planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Skolyopilates, Manuel Terapi. - **Bel**: Bel bölgesindeki şikâyetlerde derin karın ve sırt kaslarının desteği önemlidir. Hekim tanısı ve fizyoterapist değerlendirmesi sonrası kontrollü, kişiye özel bir program planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Mat Pilates, Manuel Terapi, Ortopedik Rehabilitasyon. - **Kalça**: Kalça çevresi kaslarının kuvvet ve esneklik dengesi yürüme, oturma ve bel sağlığını etkiler; değerlendirme sonrası güçlendirme ve mobilite çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Ortopedik Rehabilitasyon. - **Diz**: Diz çevresi şikâyetlerinde ve ameliyat sonrası süreçte; hekim tanısıyla hareket açıklığı, kuvvet ve denge odaklı aşamalı bir rehabilitasyon planlanabilir. Önerilen: Ortopedik Rehabilitasyon, Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Reformer Pilates. - **Ayak bileği**: Burkulma sonrası ve denge kaybı gibi durumlarda; hekim tanısıyla eklem hareketliliği, kuvvet ve denge çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Ortopedik Rehabilitasyon, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. ### Durumlar - **Duruş bozukluğu**: Duruş bozukluklarında postür analizi ile başlanır; derin kasları güçlendiren ve vücut farkındalığını artıran pilates temelli bir program planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Mat Pilates, Skolyopilates. - **Skolyoz**: Skolyozda 3 boyutlu yaklaşımla nefes, uzama ve postür farkındalığı çalışmaları kişiye özel olarak planlanabilir. Önerilen: Skolyopilates, Reformer Pilates. - **Hamilelik dönemi**: Hekim onayıyla, gebelik haftasına uygun nefes, pelvik taban ve postür çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Hamile Pilatesi. - **Ameliyat sonrası**: Hekim tanısı ve yönlendirmesiyle, iyileşme sürecine uygun aşamalı bir rehabilitasyon planlanabilir. Önerilen: Ortopedik Rehabilitasyon, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. ### Kas grupları - **Trapez** (Boyun–omuz arası): Trapez, stres ve postür alışkanlıklarıyla en sık gerginleşen kaslardandır. Manuel teknikler ve kürek kemiği kontrolüne yönelik egzersizler planlanabilir. Önerilen: Manuel Terapi, Reformer Pilates, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. - **Deltoid** (Omuz başı): Omuz başındaki zorlanmalarda hareket açıklığı ve omuz kuşağının kuvveti birlikte değerlendirilir; kişiye özel güçlendirme planlanabilir. Önerilen: Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Ortopedik Rehabilitasyon, Manuel Terapi. - **Rotator manşet** (Kürek kemiği üstü): Rotator manşet kasları omzu eklem içinde dengeler. Zorlanmalarda hekim tanısıyla aşamalı bir güçlendirme programı planlanabilir. Önerilen: Manuel Terapi, Ortopedik Rehabilitasyon, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. - **Triseps** (Kol arkası): Kol arkası kaslarındaki zorlanmalarda kuvvet ve esneklik dengesine yönelik kişiye özel egzersizler planlanabilir. Önerilen: Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Ortopedik Rehabilitasyon. - **Latissimus** (Sırtın yanları): Latissimus, omuz ve gövde hareketlerini birbirine bağlayan geniş bir kastır; esneklik ve kuvvet dengesine yönelik çalışmalar planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Manuel Terapi. - **Erektör spina** (Bel · omurga boyunca): Erektör spina omurgayı dik tutan kas grubudur. Bel şikâyetlerinde derin karın kaslarıyla birlikte kontrollü bir güçlendirme programı planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Mat Pilates, Skolyopilates, Manuel Terapi. - **Gluteus** (Kalça): Kalça kasları bel ve diz sağlığını doğrudan etkiler; güçlendirme ve mobilite çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Kişiye Özel Klinik Egzersiz, Mat Pilates. - **Hamstring** (Arka bacak): Arka bacak kaslarındaki gerginlik bel ve diz yükünü artırabilir; esneklik ve kontrollü kuvvet çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Reformer Pilates, Ortopedik Rehabilitasyon, Mat Pilates. - **Gastrocnemius** (Baldır): Gastrocnemius (baldır kası) zorlanmalarında hekim tanısıyla esneklik, kuvvet ve denge çalışmaları planlanabilir. Önerilen: Ortopedik Rehabilitasyon, Kişiye Özel Klinik Egzersiz. ## Sık sorulan sorular ### Kartal'da reformer pilates nerede yapılır? Fzt. Emine Yağmur Akarçeşme'nin Reformer Pilates stüdyosu Kartal Cevizli'de, Enderun Sokak'taki Nursanlar Plaza 3, C Blok 10. katta yer alır. Seanslar fizyoterapist eşliğinde ve kişiye özel planlanır. Randevu için 0546 897 06 07 numarası veya WhatsApp kullanılabilir. ### Pilates ve manuel terapi seansları ne kadar sürer? Pilates seansları (Reformer, Mat, Skolyopilates, Hamile Pilatesi) 45 dakika, manuel terapi seansları 40 dakika sürer. Tüm seanslar her saat başı başlar. ### Bel fıtığı olan biri reformer pilates yapabilir mi? Çoğu durumda evet. Bel fıtığı reformer pilatese engel değildir; ancak egzersizlerin kişinin tanısına, ağrı düzeyine ve hareket kapasitesine göre fizyoterapist tarafından seçilmesi gerekir. İlk seansta yapılan değerlendirme ile uygun program belirlenir. ### Skolyopilates nedir? Skolyopilates, skolyoz (omurganın yana eğriliği) olan kişiler için pilates prensiplerini 3 boyutlu skolyoz yaklaşımıyla birleştiren egzersiz programıdır. Nefes, uzama (elongasyon), postür farkındalığı ve kas dengesi üzerinde çalışılır. ### Hamilelikte pilates yapılabilir mi? Doktorunuzun onay verdiği sağlıklı gebeliklerde hamile pilatesi yapılabilir. Program gebelik haftasına göre uyarlanır; nefes, pelvik taban, postür ve doğuma hazırlığa odaklanır. ### Manuel terapi nedir, ağrılı mıdır? Manuel terapi; eklem, kas ve yumuşak dokulara fizyoterapistin elleriyle uyguladığı mobilizasyon ve gevşetme teknikleridir. Uygulama kişinin tolerans düzeyine göre ayarlanır, genellikle konforlu bir deneyimdir. ### Seanslara başlamak için doktor raporu gerekir mi? Fizyoterapi ve rehabilitasyon programları için hekim tanısı ve yönlendirmesi gerekir. Koruyucu amaçlı pilates ve egzersiz programlarına ise fizyoterapist değerlendirmesiyle başlanabilir. Elinizde varsa rapor ve görüntüleme sonuçlarınızı ilk seansa getirmeniz önerilir. ### Çalışma saatleri nedir? Hafta içi 10:00–21:00, cumartesi 09:00–14:00 arası hizmet verilir. Pazar günü kapalıdır. Randevu ile çalışılır. ## Google yorumları (5,0 / 5, 33 değerlendirme) - “Güleryüzlü, tatlı ve profesyonel bir fizyoterapist 🌸” — Nur, 5/5, 30 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “Nur hanımcığım güzel yorumunuz için teşekkür ederiz 🌸” - “Yağmur Hanımın harika bir fizyoterapist olmasının yanı sıra güler yüzü pozitifliği ve insanlığıyla karşılaşabileceğiniz en iyi insanlardan gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum🌸” — Sacide D., 5/5, 30 Eylül 2026 - “Çok profesyonel , çok güzel bir ortam 👍🏻” — Zülal Ç., 5/5, 29 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “Çok naziksiniz teşekkür ediyorum 😍” - “Herkese tavsiye ederim başarılı” — Yasin P., 5/5, 29 Eylül 2026 - “Çok memnun kaldık 👍” — Muhammet B., 5/5, 29 Eylül 2026 - “Cidden bu işin vakkosu. Kelimelerle anlatamam canı gönülden tavsiyedir” — Oğuzhan A., 5/5, 29 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “Teşekkür ederiz Oğuzhan bey yorumunuz için 😇” - “Yağmur hanımla beraber duruş bozukluğu için pilates çalışıyoruz bir süredir seansları beraber planlıyoruz. Saat isteklerimi ve planlamaları konusunda yardımcı oldu. Kendisi bu konuda bilgili ve tecrübeli , tavsiye ediyorum 😇” — Fatma Ç., 5/5, 29 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “🧡🩵🧡💛” - “Yağmur hanım alanında çok başarılı, boyun fıtığı için başvurdum çok memnun kaldım. Hem bilgisi hem güler yüzü ile çok ilgili davrandı. Herkese gönülden tavsiye ederim.” — Saadet K., 5/5, 29 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “Teşekkür ederiz saadet hanım güzel yorumunuz için 🤗” - “Hastaneden destek almamı söylediler üç seans da bel ağrım hafifledi devam edicem tedaviye duruşumda düzeldi Yağmur hanım hem çok ilgili hemde profesyonel hastanın derdinden anlıyor kendisinin dediklerini harfiyen yapıçam” — Kadir I., 5/5, 28 Eylül 2026 İşletme yanıtı: “Teşekkür ederiz Kadir bey yorumunuz için 🙏🏻” - “Çok ilgili ve bilgili tatlı bir fizyoterapist gönül rahatlığıyla gidebilirsiniz.” — Ayşegül A., 5/5, 27 Eylül 2026 ## İletişim ve randevu - Telefon / WhatsApp: 0546 897 06 07 (https://wa.me/905468970607) - E-posta: info@fztyagmurakarcesme.com - Adres: Cevizli, Enderun Sk. Nursanlar Plaza 3 No: 10C, C Blok Kat:10 Daire:59, 34865 Kartal/İstanbul - Instagram: https://www.instagram.com/fztyagmurakarcesme/ - Google Haritalar: https://www.google.com/maps/place/?cid=13191969951414802760 - Kişisel verilerin korunması: https://fztyagmurakarcesme.com/kvkk --- Kaynak: https://fztyagmurakarcesme.com/ · Bu dosya site içeriğinden otomatik üretilir; son güncelleme 2 Ekim 2026.